تعرفى على أهم فوائد الكاجو
يعد "الكاجو" أحد أهم أنواع المكسرات رغم ثمنه المرتفع، فهو غنى بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المطلوبة للجسم، وفوائده:
*تحسين صحة القلب:
الكاجو يحتوى على نسبة منخفضة من الدهون بالمقارنة مع غيرها من المكسرات وتحتوى على دهون في شكل حمض الأوليك الذي يعتبر من الدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون.
*خفض ضغط الدم العالي:
الكاجو يساعد على خفض ضغط الدم لانه يحتوي على المغنيسيوم الذي له دور كبير في تحسين ضغط الدم.
*تحسين مظهر الشعر:
يحتوي الكاجو على النحاس الذي يحسن مظهر الشعر للحصول على اللون الأسود الداكن، لذلك تناول الكاجو يساعد في الحصول على الشعر الأسود الذي ترغب فيه عن طريق وجود انزيم التيروزينيز الذي يحول التيروزين إلى مادة الميلانين وهي الصبغة التي تعطي الشعر والجلد لونه.
*الحفاظ على العظام صحية.
*منع تكون حصى المرارة.
*مضاد للأكسدة.
*يساعد على الهضم.
*المساعدة على النوم.
