أطعمة يجب الابتعاد عنها يوم زفافك
وم الزفاف من الأيام التى تشعر الفتاة بالتوتر وتؤثر على حالة الجهاز الهضمى وتسبب الكثير من القلق، خاصة مع الشعور بالانتفاخ والامساك، لذلك يوم زفافك يجب أن تحرصى على تناول الغذاء الصحى والمتوازن مع تجنب بعض الأطعمة التى تسبب اضطرابات الجهاز الهضمى.
أطعمة ممنوع أكلها يوم الزفاف:
الحليب ومنتجات الألبان
لا تتناولي الحليب ومنتجات الألبان الغنية باللاكتوز بكثرة في يوم الزفاف، لأنها قد تسبب تهيجاً في المعدة وذلك قد يزيد مع الإحساس بالتوتر والقلق الملازمين للعروس في يوم حفل الزفاف.
الأطعمة الحارة
على الرغم من مذاقها المحبب، إلا أنه لا بد من تجنب تناول تلك الأطعمة خلال يوم الزفاف. فإلى جانب تسببها في عسر الهضم، فقد تؤدي كذلك لاضطرابات المعدة ورائحة النفس الكريهة أيضًا.
العلكة
تسبب العلكة الانتفاخ بالبطن وعسر الهضم كما تزيد من شعورك بالجوع أيها العروس، لذلك يمكنك استبدال مضغ العلكة بتناول بعض الفاكهة المجمدة الحلوة كالعنب والتوت.
النشويات
يجب أن تتجنب كل عروس تناول الأطعمة الغنية بالنشويات، كالبطاطس، والبطاطا الحلوة، والأرز، والمكرونة، والذرة قبل يوم واحد على الأقل من يوم زفافها؛ لأنها قد تتسبب في الإحساس بامتلاء البطن والانتفاخ.
البهارات و الكافيين
يعمل الكافيين و بعض أنواع البهارت على زيادة عملية التعرق و ذلك من خلال تنشيط افراز الناقل العصبي أسيتل كولاين الذي يحفز الغدد العرقية. كما تعمل بعض أنواع البهارات على تهيج القولون و الاصابة بحرقة المعدة .
