منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 03 - 2015, 04:03 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,106

الرجيم الصاروخ احرق معه الشحوم و افقد 5 كيلو من الدهون في اسبوع
الرجيم الصاروخ احرق معه الشحوم و افقد 5 كيلو من الدهون في اسبوع

فطور الصباح موحد طيلة الاسبوع
كوب قهوة او شاي دون سكر + عصير فواكه كوب واحد + حبة تفاح + ملعقة شوفان
الغذاء
صدر دجاج مشوي او مسلوق + فلفل مشوي او مسلوق + سلطة خس .
العشاء
زبادي دايت + 2 فاكهة
او
كوبين شوربة خضار
السناك
مرتين في اليوم
حبة فاكهة و شاي
الممنوع في الدايت
السكر و الملح
النشويات
المعجنات
او
علبة زبادي طبيعي و شاي
المسموح
الليمون و البهارات و ملعقتين زيت زيتون في اليوم
الخلطات التخسيسيه
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فنجان يذيب 5 كيلو من الشحوم في اسبوع يخلصك من الكرش و الارداف و انت نائم
رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون وخسارة الوزن من 4-7 كيلو في اسبوع
افقد 4 كيلو فى 7 ايام باتباع هذا الرجيم
شايفين حرق الدهون ازاى اتعلموا بقى لما اروح احرق بقى
احرق الدهون بالطعام الجيد


الساعة الآن 10:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024