| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
16 - 03 - 2015, 06:16 PM
|
||||
|
||||
|
هل جميع أنواع الدهون تؤدى للمرض؟  إن أول ما يتبادر للذهن عند سماع كلمة دهون هو السمنة والأمراض المزمنة، لذلك نرى الكثير يسعى لقطع الدهون من نظامه الغذائى، ظناً أن هذا التصرف السليم والصحى، فهل هذا صحيح؟ هل جميع أنواع الدهون ممرضة؟ وتؤدى للسمنة ومضاعفاتها؟ ويوصى خبراء التغذية أن تكون ثلث السعرات الحرارية قادمة من الدهون، فى أى نظام غذائى صحى، والهدف منه خسارة الوزن. توجد الدهون غير المشبعة الصحية فى: الأسماك، وخصوصا الزيتية البذور والمكسرات النيئة وغير المملحة الزيتون وزيت الزيتون الأفوكادو وتوجد الدهون المشبعة التى يجب تناولها بحذر فى: اللحوم الحمراء الزبدة زيت النخيل وزيت جوز الهند ومنتجات الألبان كاملة الدسم أما المصنعة وهى أسوأ انواع الدهون على الإطلاق السمن النباتى الزبدة الصلبة التى تدخل فى تصنيع الكثير من الحلوي 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أطعمة للإفطار تخلصك من الكرش | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 18 - 09 - 2018 04:16 PM |
| أطعمة للإفطار تخلصك من الكرش | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 08 - 03 - 2018 12:15 PM |
| 3 طرق تخلصك من «الكرش» | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 15 - 06 - 2015 03:28 PM |
| 3 أطعمة تخلصك من الكرش والدهون. | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 16 - 03 - 2015 06:14 PM |
| الفرق بين الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية .. تعرف علي اهم الطرق للتخلص من الكرش | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 03 - 03 - 2014 01:18 PM |
العرض المتطور