منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 02 - 2015, 03:49 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,113

4 اضرار للسهر علي صحتك .. فتجنبيها
4 اضرار للسهر علي صحتك .. فتجنبيها
يسبب السهر العديد من الاضرار الجسدية على صحتك تتمثل في
1- تقليل الكفاءة العضلية للجسم
أثبتت التجارب التي أجراها عدد
من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخرخلال اليوم، ولكن الجسم يصاب با الانخفاض الكبير لكفائته العضلية الساعة التاسعة ليلًا، ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحًا.
2-خلل الجهاز المناعي
يسبب السهر وقلة النوم خللًا في جهاز المناعة، وهو خط الدفاع الأول ضد الأمراض، وهو ما يعني بداية
انهيارالجسم أمام الأمراض وعند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى.
3-الإصابة بالأرق
فإذا امتد الأرق عدة ليالي خارت قوى الشخص، وتوقف عقله عن الإنتاج.
4- تشوه العمود الفقري
تؤدي كثرة السهر إلى حدوث تشوهات في العمود الفقري نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره، خاصة إذا كان الجلوس بطريقة غير صحيحة.
رد مع اقتباس
قديم 20 - 02 - 2015, 11:53 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
روشا الفرفوشه Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية روشا الفرفوشه

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 36
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : طفله كبيره
المشاركـــــــات : 26,618

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

روشا الفرفوشه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 اضرار للسهر علي صحتك .. فتجنبيها

ميرسى على موضوعك الجميل
  رد مع اقتباس
قديم 20 - 02 - 2015, 01:41 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,113

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 اضرار للسهر علي صحتك .. فتجنبيها

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
اضرار تدخين الحشيش على صحتك
تعرف على 10 من اضرار السكر على صحتك
هذه أسباب إصابتك بالأرق فتجنبيها
7 اضرار يدمر بها النظام الغذائي منخفض الدهون صحتك
اضرار انقاص الوزن السريع اضرار شديدة الخطورة


الساعة الآن 11:32 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024