4 مشروبات تمنحك الدفء والطاقة فى الطقس البارد
مع شدة برودة الطقس هذه الأيام أنت فى حاجة إلى مزيد من المشروبات تعطيك مزيد من الطاقة إليك مجموعة المشروبات التالية أحرصى على تناولها وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة .
1- شراب الحلبة بالحليب:
فهي تمد الجسم بالحديد والفيتامينات المقوية كما تمنح الجسم الطاقة لمقاومة الأحساس بالبرد.
2- المغات :
يعد من المشروبات الشهيرة التي تدخل فيها العديد من الأعشاب ومطحون الحلبة أيضا يفيد السيدات بعد الولادة وخلال الرضاعة لكنه يزيد الوزن نظرا للمكونات الغذائية العالية بهذا المشروب.
3- مشروب الليمون بالعسل:
هذا المشروب مفيد ومهديء وينقي الجسم من السموم ويستخدم كوقاية من البرد والأنفلونزا هذا الفنجان للمساء لأنه يمنح الجسم الدفء وللأعصاب راحة تؤدي إلى نوم عميق.
4- البليلة الساخنة :
مشروب مفيد غني بفيتامين (B) قدميه لأبنائك صباحا ومساءا عند الخروج للمدرسة.
