| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11 - 02 - 2015, 03:54 PM
|
||||
|
||||
|
البطاطس المسلوقة الحل الأمثل لفقدان الوزن  تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة المفضلة عند الأطفال والكبار، ولكن هناك العديد من الأشخاص يخشون منها بسبب نسبة النشويات التي تحتويها، معتقدين أنها قد تهدد حلم الرشاقة التي تبحث عنه الفتيات. وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، إن البطاطس من الخضراوات المفيدة للإنسان، ولكن المشكلة تكمن في كيفية إعدادها بشكل صحى، فسلق البطاطس يعتبر من أفضل الطرق لتناولها والتي تساعد أيضًا في التخلص من الوزن الزائد، ولكن يتم سلقها دون إضافة أي توابل أو ملح، ويمكن إضافة بعض قطرات الليمون أو الثوم بعد هرسها وتقشيرها. كما تعمل البطاطس على تهدئة الأعصاب بسبب احتوائها على فيتامين "ب" والذي يعمل أيضًا على تهدئة المعدةوعلاج مشاكل الجهاز الهضمى بالإضافة إلى أنها تحتوى على العديد من مضادات الأكسدة والتي تحمى الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| البطاطس المسلوقة لا تزيد الوزن | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 09 - 12 - 2017 11:54 AM |
| «دايت الخيار» الحل الأمثل لفقدان 7 كيلو في أسبوع واحد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 1 | 19 - 04 - 2017 05:33 PM |
| الخس الحل الأمثل لخسارة الوزن خلال أيام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 09 - 09 - 2016 04:08 PM |
| ريجيم «البطاطس المسلوقة» لإنقاص الوزن | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 13 - 03 - 2015 05:05 PM |
| البطاطس المسلوقة وانقاص الوزن ! | نونا بنت البابا | منتدى الطب | 2 | 22 - 05 - 2012 11:18 AM |
العرض الشجري