7 أسباب مفاجئة تصيبك بارتفاع ضغط الدم
يعتقد الكثير منا أن الإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة تناول كمية كبيرة من الأملاح، أو التعرض للضغط العصبي أو إدمان الكحوليات، ولكن هناك 7 أسباب غير متوقعة تصيبك بالمرض.
بيسفينول أ
أثبتت دراسة جديدة أن مادة "بيسفينول أ BPAs " الكيميائية، موجودة في بطانة المعلبات والزجاجات البلاستيك، تتسرب للطعام والمشروبات وترفع ضغط الدم.
ومن جانبه، قال " كلايد يانسي"، رئيس أمراض القلب والمدير المساعد في معهد "بلوم" القلب للأوعية الدموية، إنه من الضروري شراء منتجات خالية من مواد BPAs، وعدم الإكثار من تناول الأطعمة المعلبة، واختيار أوعية غير بلاستيكية كالزجاج، والخزف والستانليستيل مع الأطعمة الساخنة.
السكر
يقول العديد من الخبراء، إن السكر قد يؤذي صحة قلبك أكثر من الملح، كما توصي الأبحاث الجديدة لعلاج ضغط الدم المرتفع بالتركيز على تقليل كمية السكر المضافة للطعام.
وتوصي جمعية القلب الأمريكية النساء بعدم تناول أكثر من 6 ملاعق صغيرة "100 سعرة حرارية" من السكر المضاف يوميًا، وللرجال عدم تناول أكثر من 9 ملاعق صغيرة.
التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم يؤدي إلى الشخير وليلة نوم مضطربة وأيضًا ارتفاع ضغط الدم.
وتوضح مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية، أنه مع انقطاع التنفس أثناء النوم، تنخفض مستويات الأكسجين في الجسم، ويرسل المخ إشارات عبر الجهاز العصبي لزيادة تدفق الأكسجين للقلب والمخ وبالتالي يزداد الضغط على الأوعية الدموية.
ويساعدك تغيير نمط الحياة، مثل خسارة الوزن الزائد، أو العمليات الجراحية أو أجهزة التنفس على علاج مشكلة انقطاع التنفس.
الوحدة
قضاء الأوقات مع الأصدقاء مرتبط بالصحة الجيدة، أما الشعور بالوحدة لا يؤثر فقط على ثقتك بنفسك، وسعادتك وشعورك بالتوتر، ولكن أيضًا على ضغط الدم، هذا ما أكدته دراسة منذ سنوات.
حمام ساخن
يحذر الأطباء من حمامات البخار والاستحمام بماء ساخن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، بسبب الحرارة التي تفتح الأوعية الدموية.
الأدوية
يوجد بعض العقارات التي ترفع ضغط الدم، طبقًا لدراسة نشرت في دورية أرشيف الطب الباطني.
وكشفت عيادة "مايو"، أن الأشخاص الذين يأخذون الاسيتامينوفين (تايلينول) يوميًا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. وهناك أيضًا بعض الأدوية المضادة للألم والتهابات قد ترفع الضغط أيضًا ايبوبروفين (أدفيل، موترين IB) والصوديوم نابروكسين (أليف)، وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
وبعض الأعشاب كالجينسنج، والعرق سوس والافيدرين.
الغدة الدرقية
خلصت دراسة، أجريت عام 2004، إلي وجود علاقة بين قصور الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم.
