تجنّبي بعض الأطعمة قبل يوم الزفاف

[Mary Naeem]

تجنّبي بعض الأطعمة قبل يوم الزفاف

من أهم الأمور التي على العروس أن تُراعيها ليلة زفافها هي تغذيتها في هذا اليوم الموعود، خصوصاً وأنها ستتعرض للكثير من القلق والتوتر، ولكي تكوني في أتمَ استعداداتكِ نفسياً وجسدياً وعقلياً، من المهم أن تتعرفي على بعض الأطعمة التي عليك تجنّبها قبل يوم الزفاف، الأمر الذي من شأنه أن يجنّبكِ أي أعراض صحية.

وفيما يلي نورد بعضاً من هذه الأطعمة التي عليك تفاديها في يومك المرتقب:

- النشويات:

تسبَب الاحساس بامتلاء البطن والانتفاخ، لذا يُنصح بالابتعاد عنها قدر الإمكان يوم زفافكِ، وحتى الامتناع عن تناولها قبل يوم واحد على الأقل من الزفاف، ومن هذه النشويات نذكر البطاطس (العادية والحلوة)، الذرة، المعكرونة، والأرز.

- المشروبات الغازية:

تسبّب انتفاخ البطن أو التجشؤ وكثرة الحاجة لدخول الحمام، لذا يُنصح بالامتناع عنها يوم زفافكِ واستبدالها بالماء الذي سيروي احساسك بالعطش ويساعدك على الهضم السليم.

- الكافيين:

يسبَب إدرار البول ما يخلّص الجسم من كمية كبيرة من الماء، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإغماء في حالة التعب الشديد.

- الأطعمة الحارة والبهارات:

تؤدي إلى الشعور بعسر الهضم وحرقان المعدة والأمعاء، خصوصاً مع كمية التوتر التي تتعرض لها العروس يوم الزفاف.

- الحليب ومنتجات الألبان:

تسبَب تهيجاً في المعدة وذلك قد يزيد مع الإحساس بالتوتر والقلق الملازمين للعروس في يوم زفافها.

من الممكن الاستعاضة عن المنبَهات بالماء والعصائر الطازجة التي تمدَ الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها في هذا اليوم، كما أنها تُضفي على بشرتك رونقاً ونضارة.

ومن الضروري كذلك أن تحرصي على تناول وجبة إفطار جيدة في يوم زفافك، وشرب الكثير من العصائر الطبيعية والماء للحفاظ على رطوبة جسمك في هذا اليوم الخاص جداً.