تعرف على 5 أكلات تشعرك بالدفء
نصح الدكتور عبد الهادي مصباح، أستاذ المناعة، بتناول الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية الموجودة بالبليلة والمكسرات، وأيضاً الفول بزيت الزيتون والزيت الحار، كذلك تناول العدس والفول النابت والأسماك لما تحتويه من البروتين الأبيض الذي يمد الجسم بسعرات حرارية تشعره بالدفء.
ولفت في تصريح لـ"صدى البلد" إلى أهمية تناول المشروبات الدافئة كالسحلب وحمص الشام والكاكاو لمن ليس لديهم الحساسية من الشوكولاتة.
أيضاً نصح بتناول ملعقة عسل أبيض كل يوم في الشتاء للقضاء على البلغم والكحة، فضلًا عن مضاعفة المناعة.
كما نصح الدكتور مصطفى أورخان ، المدير السابق لمركز الإنفلونزا التابع لمنظمة الصحة العالمية، بتناول محشي الكرنب، مؤكداً على أن الشعب الروسي مثلا يتناوله للتغلب على المناخ البارد لما يحتويه على سعرات حرارية عالية، على الرغم من أن هذه الاكلة مرتبطة بالمصريين تحديدا.
وأضاف في تصريحات خاصة لـ"صدى البلد": أيضاً النشويات جميعها كالمكرونة بالبشاميل والأرز والحلويات تمد الجسم بسعرات حرارية تشعره بالدفء.
10 - 01 - 2015, 03:50 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض العادي
