أشهر الأعشاب المفيدة للتخلص من السكرى

[Mary Naeem]

أشهر الأعشاب المفيدة للتخلص من السكرى

جرت منظمة السكرى البريطانية، بعض الدراسات على الأعشاب التى قد تساعد على انخفاض سكر الدم، لكن لا يجب تناولها إلا بعد استشارة الطبيب وذكرت أهمها وهى:

الصبار:

أوجدت البحوث الأولية، أن تناول عصير الصبار يمكن أن يساعد على تحسين مستويات السكر فى الدم، لذا قد يفيد فى علاج مرض السكرى، كما أنه يساعد على خفض الدهون، خصوصا لمصابى السكرى النوع الثانى، كما أنها تساعد على تسريع شفاء الجروح والتقرحات التى ترافق المرض.

مستخلص التوت الطبيعى "bilberry extract":

البحوث والدراسات تشير إلى أن مركب التوت يحتوى على أنثوسيانويدز، anthocyanosides، وهى تساعد فى تعزيز قوة الأوعية الدموية التى يمكن أن تكون لها خصائص وقائية ضد أشكال تلف شبكية العين لمصابين السكرى.

القرفة:

تشير دراسة سريرية نشرت عام 2003، إلى أن القرفة تحسن مستوى السكر والكوليسترول فى الدم لدى مرضى السكرى من النوع الثانى، ويمكن أن تقلل عوامل الخطر المرتبطة بالمرض وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك، أظهر تحليل أكثر حداثة نشر فى عام 2007 فى المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن 6 جرام من القرفة يؤدى إلى إبطاء إفراغ المعدة ويخفف كثيرا من ارتفاع السكر فى الدم بعد الوجبات دون التأثير على الشبع.

ومع ذلك، نضع فى اعتبارنا أن العديد من المركبات الطبيعية مثل القرفة تستخدم بعد أن تتم الموافقة عليها طبيا للوقاية أو العلاج من أى مرض.

الحلبة:

تحتوى بذور الحلبة على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، التى تساعد على خفض نسبة السكر فى الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات. وهذا يشير إلى أنها قد تكون فعالة فى علاج مرض السكرى.

وهناك دراسة سريرية بينت أن 15جراما من مسحوق بذور الحلبة فى وجبة تؤكل من قبل المصابين بالسكرى من النوع الثانى ساعد على خفض الارتفاع فى سكر الدم بعد تناول الطعام، فى حين وجدت دراسة منفصلة أن تناول 2.5 جرام من الحلبة مرتين فى اليوم لمدة ثلاثة أشهر خفضت مستويات السكر فى الدم لدى مرضى السكرى النوع الثانى الذين يعانون من ارتفاع طفيف فى سكر الدم.

الزنجبيل:

وجد باحثون من جامعة سيدنى - أستراليا، أن الزنجبيل الذى يحتوى على الجنجيرلوز "gingerols" المادة الفعالة فى الزنجبيل يمكن أن تزيد من امتصاص الجلوكوز إلى خلايا العضلات دون استخدام الإنسولين، وبالتالى قد تساعد فى تنظيم ارتفاع مستويات السكر فى الدم.

وكشفت دراسة أجريت على الفئران نشرت فى أغسطس 2010، أن جرعة يومية صغيرة من الزنجبيل ساعدت على تأخير ظهور وتطور إعتام عدسة العين "واحدة من المضاعفات المرتبطة بمرض السكرى على المدى الطويل".

منقوع أوراق الزيتون:

لا يعد بديلا عن الأدوية لعلاج السكرى، لكن أوجدت الدراسات أنه قد يساعد فى تقليل سكر الدم وقد يؤدى إلى خفض ضغط الدم، فهو غير مناسب لأصحاب الضغط المنخفض.