منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10 - 01 - 2015, 02:42 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

وداعا للتجاعيد و بـ5 نصائح بسيطة
وداعا للتجاعيد و بـ5 نصائح بسيطة
قال الدكتور علاء سمرة استشاري الأمراض الجلدية عندما يكون مزاجك جيد سيزول التوتر لذلك بشرتك تلقائيا تتوهج وتلمع انسى همومك لا تعيري لمشاكل هذا العالم اهتماما زائدا عن حده لا تفكر في الذي مضى تستطيعي جعل مزاجك سعيد وايضا تستطيعي أن تجعلي مزاجك سيء وهذا ينعكس ليس على الجسم فحسب بل على البشرة.

- نوعية غذاؤك تجعل بشرتك ناعمة ونظيفة وتلمع مثل الفواكه والخضروات.

والبقوليات وخاصة الذين يمارسون الرجيم. تجنبوا تناول الغذاء السيء مثل الإكثار من النشويات والحلويات والدهون الحيوانية تأثر سلبا على البشرة.

- التمارين الرياضية لا تحافظ على الجسم سليم فحسب بل تحافظ على شباب البشرة هناك دراسات حديثة وموثقة وأن ممارسة التمارين الرياضيه اليومية لا تمنع التجاعيد المبكرة فحسب بل تزيل الذي حدثت.

-أفضل طريقة للحفاض على بشرة خالية من التجاعيد زيادة تناول المضادات للأكسدة مثل الجزر، السبانخ، البندورةه، القرع. وينصح بأخذ أقراص مكملات مضادة للأكسدة وأخذ الجرعة المطلوبة يوميا.

- النوم الكافي أقل شيء 6 الى 7ساعات ليلا يجعل بشرتك نظيفة وصحية وجميلة. يخفف من التجاعيد تحت العين ويخفف من انتفاخ تحت العيون.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
4 نصائح بسيطة لعلاجها في فصل الشتاء وداعا لألم الأسنان الحساسة
نصائح للوقاية من الحموضة.. قل وداعا للحرمان
نصائح بسيطة تجعلك ست بيت شاطرة
بالصور وداعا للكهرباء.. اشحن هاتفك في خطوات بسيطة!
نصائح بسيطة لمعالجة حبّ الشباب


الساعة الآن 06:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024