| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11 - 06 - 2012, 12:08 PM
|
||||
|
||||
|
تعرفي على الأغذية المفيدة لنمو وصحة شعرك  كتابة: داليا سالم الشعر مثله مثل باقى أعضاء الجسد يحتاج للتغذية الصحيحة فمع الاهتمام بمنتجات الشعر الجيدة لنحافظ على الشعرة من الخارج يجب أيضا أن تقومي بتغذيتها بما يفيدها من الداخل. إليك بعض الأطعمة البسيطة التى تساعدك فى الحصول على نتائج أقوى لشعر صحى : 1-تناولى الشاي الأخضر والجوز وسمك السلمون فهى مليئة بالفلافونيد والأوميجا -3 التي تعطى شعرك لمعان وبريق طبيعى وتحارب القشرة وخصوصا الشاى الأخضر 2-الفواكه الغنية بفيتامين سي حيث أن فيتامين سى هو المسوؤل عن تكوين الكولاجين الذي يبنى الشعر 3-الفاصوليا والجزر والبيض و القرنبيط من الأطعمة المليئة بفيتامين ب6 الذى يحفز نمو الشعر بصورة أكبر وأسرع 4-السبانخ والجرجير والبروكلى تناولهم يمدك بما يحتاجه شعرك من العنصر” ش” وهو شبيه بالفيتامينات، ويساعد الشعر ليصبح ملمسه أكثر نعومة . 5- حبة البركة تساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه الطبيعى للمعان وحيوية أكثر 6-الافوكادو: الزيوت والدهون الموجودة بالافوكادو تحمى شعرك من التشقق وبالطبع أذا كنت تعانين من تساقط الشعر بغزارة يجب عليك الأبتعاد عن الدهون المشبعة التى تؤدى لتشقق الشعر وسقوطه. 
|
|
#2
12 - 06 - 2012, 09:04 AM
|
|||
|
|||
|
تسلم الايادى على الموضوع المميز
|
|
#3
12 - 06 - 2012, 09:16 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يعتبر الموز من أكثر الأغذية المفيدة للأطفال كثيري الحركة | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 26 - 05 - 2024 04:24 PM |
| للتقليل من أضرار التدخين على جسم المدخنين، ومن الأغذية المفيدة في ذلك ( البرتقال) | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 05 - 04 - 2022 10:36 AM |
| تعرفي على أهم الأطعمة المفيدة لصحة أطفالك الصغار | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 0 | 24 - 10 - 2014 02:26 PM |
| تعرفي على الأغذية التي يطلق عليها raw | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 18 - 04 - 2014 12:10 PM |
| تعرفى على الأغذية المناسبة لطفلك قبل عمر السنة | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 0 | 14 - 12 - 2013 10:37 AM |
العرض العادي
