النصائح اللازمة لفتح شهية طفلك وزيادة وزنه

[Mary Naeem]

النصائح اللازمة لفتح شهية طفلك وزيادة وزنه

كدت الدكتورة جيهان الحفني، استشاري تغذية الاطفال، أنه إذا كان طفلك يعاني من نقص الشهية فهناك نصائح تحببه بتناول الطعام.

وقالت الحفنى: نوعى الطعام وحضريه بطرق مختلفة، اطلبي من الطفل المشاركة في إعداد الطعام إذا كان سنه يسمح له بذلك
أضيفي الحساء للخضار، ادهني الخضار بمواد مقبلة، يحب الأطفال الفواكه المحلاة وسلطة الفواكه، يحب الأطفال البطاطا الحلوة المهروسة مع الزبدة أو القرفة.

وأضافت: يجب تناول الأطعمة الصلبة قبل السوائل من أجل زيادة وزن الطفل، يجب التقليل من عصير الفواكه من أجل زيادة وزن الطفل، يجب التركيز على غنى الطعام بالكالوري والبروتين أكثر من التركيز على تنوع الطعام من أجل زيادة وزن الطفل.


وتابعت: قدمى للطفل ما بين الوجبات التالية التي تساعد على زيادة وزن الطفلل: المكسرات والفواكه والخضار الطازجة أو المجففة , سندويش التونا, زبدة الفول السوداني، الأفوكادو، البيض المسلوق، اللبن، الخبز الكامل ومشتقات الحليب القابلة للدهن، ويجب تحسين الظروف المحيطة بالطفل لفتح شهيته.

وأشارت إلى أنه يمكن لبعض الظروف المحيطة بالطفل ومكان تناول الطعام أن تجعل الطفل يحب الطعام وهى:

يجب أن يشارك كل فرد من العائلة في تأمين هذه الظروف، فيجب أن يتناول الطفل الطعام وهو جالس على كرسي مريح ويسمح للطفل بتناول الطعام بنفسه كأن يمسك بزجاجة الحليب أو المعلقة.

-لا تتركى طاولة الطعام إذا شعرتى بالشبع قبل انتهاء الطفل من الطعام.
-يجب التقليل إلى حد كبير من كل ما يشتت انتباه الطفل عن الطعام خلال الطعام مثل : التلفزيون، الموبايل ،الموسيقى..
-اجعلى وقت الطعام محددأ كل يوم، ويجب أن يكون وقت طعام الطفل مريحاً واجتماعياً و مع اكبر عدد ممكن من أفراد الأسرة فمشاهدة الطفل للآخرين وهم يأكلون بشكلٍ صحيح يشجعه على ذلك
-تحدثى مع الأطفال بمواضيع شيقة بعيدة عن كمية الطعام التي يتناولها الطفل (تجنب القول : لم لا تأكل ؟ لم تأكل شيئاً بعد...)
-لا تظهر خيبتك إذا رفض الطفل تقبل نوع جديد من الطعام , فهذا قد يحتاج لمحاولات كثيرة
-يجب ألا يتحول وقت الطعام إلى معركة حول نوع وكمية الطعام اللازم تناولها من قبل الطفل
-يجب ألا يستخدم الطعام أو الحرمان منه كعقاب للطفل
-لا يجوز استخدام الطعام كمكافأة للطفل
-يمكنك مدح الطفل ومكافأته عندما يتناول الطعام بشكلٍ جيد , ولا يجوز معاقبته لأنه لم يأكل
-يجب تحسين العلاقة العاطفية بين الطفل والوالدين , فقمع الطفل و توبيخه وضربه يسبب له الخوف ونقص الشهية

وبالنسبة للأدوية التى تفيد في زيادة وزن الطفل وفتح شهية الطفل فأكدت الحفنى أنه فى حال وجود ترجيع للحليب يعطى الطفل مضادات الترجيع، ويفيد شراب الحديد في فتح الشهية عند الاطفال المصابين بفقر الدم، وتفيد بعض مضادات الهيستامين في فتح الشهية عند الأطفال فوق السنة المصابين بالحساسية.