صور| 4 فوائد صحية للشاي إذا تناولته يوميا

[Mary Naeem]

صور| 4 فوائد صحية للشاي إذا تناولته يوميا

تبدأ دراجات الحرارة في هذا الوقت من العام في الانخفاض تدريجيا، وهو ما يحتاج إلى كوب من الشاي أثناء تطلعنا من النافذة أو حتى في أثناء متابعة مسلسل على التليفزيون، من أجل مزاج يومي أفضل، وأثبت بحث مؤخرا أن الشاي مفيد صحيا، حسب موقع "هيلث Health" الطبي.

يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض


أكد بحث نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية "تغذية المرضى في الرعاية الصحية" أن الشاي الأسود يحد من خطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة 31%، حيث اعتمد الباحثون على مراقبة الأنظمة الغذائية لحوالي 170 ألف سيدة بين 25 و50 عاما على مدار 3 عقود، ليجدوا أن السيدات اللاتي تناولن أطعمة غنية بالفلافونويدات وهي مركبات مضادة للأكسدة موجودة في الشاي والفواكه الحمضية، أقل عرضة للإصابة بسرطان المبيض.

يقلل من ضغط الدم

أظهر تحليل جديد لدراسات نشرتها المجلة البريطانية للتغذية أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأسود أو الأخضر يوميا، لمدة 12 أسبوعا، ينخفض لديهم ضغط دم أكثر من الذين تناولوا الشاي لمدة أقل.

يحد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس


جمعت دراسة، نُشرت في مجلة علم الأوبئة السرطانية، معلومات عن نوع الشاي الذي يفضله 2000 شخص، بينهم 908 مصابين بسرطان البنكرياس، وأيضا عن المدة التي كانوا يشربونه فيها، لتجد أن النساء بوجه الخصوص استفادوا من الشاي الأخضر، وأن الذين شربوا الشاي الأخضر أقل عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 32%.

الشاي يقلل من التوتر

ذكرت دراسة، جرت في يوليو الماضي، أن الشاي الأخضر والأبيض يساعد على الهدوء، واعتمدت الدراسة على 18 شخصا، نصفهم رجال والنصف الآخر سيدات، أدوا مجموعة مهام مثل حل مسائل رياضية، وتم إعطائهم مياه دافئة أو شاي أخضر أو شاي أبيض بعد الانتهاء منها، وأثناء كل هذه المراحل جمعوا عينات من لعاب الأشخاص الذين تجري عليهم الدراسة، والتي تظهر فيها علامات التوتر، ليجدوا أن نوعي الشاي ساعدا على خفض علامات التوتر أكثر من الماء.