3نصائح لتصل بعمرك إلى 120 عامًا
اكتشف العلماء أخيرًا سر إمكانية وصول عمر الإنسان إلى 120 عامًا.
فيعتقد الخبراء أن المزيد من ممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي وأخذ العقاقير المخفضة للكوليسترول يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة.
وأكد فريق علوم طول العمر أن تغيير أسلوب الحياة مثل خفض معدلات السكر والملح في الطعام الذي نتناوله يساهم كثيرًا في الوصول لهذا العمر.
وأوضح العلماء، أن بعض الأشخاص في الوقت الحالي تمكنوا من الوصول لعمر 110 ولكن مع هذه التعديلات في أسلوب الحياة يمكن للأشخاص الأصحاء أن يصلوا بأعمارهم إلى 120.
ويفسر العلماء في تقريرهم، أن الشيخوخة تحدث بسبب مشاكل في "انقسام الخلايا" وهى الوظيفة الأساسية لنمو وتطور الأعضاء واستبدال الخلايا التالفة، ولكن يوجد بعض الأخطاء التي تؤثر على العملية الطبيعية المؤثرة على الشيخوخة من بينها التدخين والكحوليات.
ويقال أن الإفراط في تناول الطعام يتسبب في تمحور الخلايا لأنه يسرع من عملية الانقسام.
وعند انقسام الخلايا تتناقص القبعات الواقية المسماة "التيلوميرات" وعندما تصل لحجم معين يتوقف الانقسام -كلية- وهذا ما يعرف باسم "الشيخوخة".
ولكن أكد العلماء، أنه يمكن إبطاء هذه العملية من خلال تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة، وأخذ العقاقير التي تؤثر على مسارات الجسم.
