منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 03 - 11 - 2014, 12:03 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

الأنيميا تسبب الشعور بالإرهاق وعدم التركيز
الأنيميا تسبب الشعور بالإرهاق وعدم التركيز


أحيانا يشعر البعض بالإعياء بشكل دائم، ويطلق الكثيرون عن هذا أنه ضعف فى الجسم أو إرهاق، أو ربما تكون مصابا بالأنيميا، ولكن هل يعد الإرهاق المتواصل من المؤشرات بالإصابة بالأنيميا؟

تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إن إصابة الإنسان بالإرهاق المستمر قد يكون بسبب الإصابة بالأنيميا، التى يزداد نسبة الإصابة بها عند النساء أكثر من الرجال، وذلك نظرا لفقدان كميات كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية أو أثناء فترة النفاس بعد الولادة، وهذا يؤدى إلى نقصان نسبة الحديد فى جسم السيدات.
وتتابع، أنه من الناحية الطبية يقوم جسم الإنسان باستخدام الحديد، ليستطيع أن يكون الهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين فى الدم، ولهذا يشعر الإنسان بالإرهاق الناتج عن نقص الحديد فى الدم الذى يؤدى إلى نسبة أكسجين أقل فى الدم، ويؤدى إلى الشعور بالإرهاق وصعوبة التركيز.
وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، كما يشعر الأشخاص المصابون بالأنيميا بضيق فى التنفس دون فعل أى مجهود، وذلك نتيجة لنقص الأكسجين فى الدم، كما تؤدى إلى فقدان نضارة البشرة والحصول على شحوب فيها، كما تتسبب فى الشعور المتكرر بالألم العضلات وعظام الجسم.
وأخيرا، يمكنك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، والكبدة، والجرجير، والبقدونس، والعسل الأسود، كما يمكنك تناول قصب السكر كعصير أو تناوله كطعام، وبهذا يمكنك أن تتفادى الإصابة بالأنيميا وتحسن حالتك الصحية والنفسية.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أطعمة تقضي على الشعور بالإرهاق في الصباح
الابتعاد عن التدخين والملوثات يجنبك الشعور بالإرهاق
السبب وراء الشعور بالإرهاق المزمن
وصفة طبيعية تخلصك من النسيان وعدم التركيز
الابتعاد عن التدخين والملوثات يجنبك الشعور بالإرهاق


الساعة الآن 04:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024