فوائد تجعلك فوائد الليمون الدافئ فى الصباح على تناول الإفطار يوميا

[Mary Naeem]

فوائد الليمون الدافئ فى الصباح



ينصح الأطباء بتناول عصير الليمون الدافئ فى صباح كل يوم، مؤكدين على ضرورة الحفاظ على هذه العادة كما يلتزم البعض بتناول الإفطار والقهوة بشكل منتظم، وإليكم فوائد هذا المشروب الرائع.



1. يساعد فى التخلص من الوزن الزائد نظراً لاحتوائه على ألياف البكتين والتى تساعد فى القضاء على نوبات الجوع. 2. يحسن عملية الهضم، ويحفز الحركة الدودية للأمعاء، ويساعدها على الأداء بشكل أفضل وأسرع.
3. ملىء بالفيتامينات والمعادن وخصوصًا فيتامين ج، وبالتالى فهو يساعد على التخلص من السموم.
4. يعمل على توازن درجة حموضة الجسم، التى تتحكم فى العديد من العمليات الحيوية ومنها المناعة، وهو ما يساهم فى الحد من الأمراض.
وأوصى التقرير بالمواظبة على تناول عصير الليمون الدافئ، وحتى وقت الرحيل من المنزل مبكراً، ويمكن تحقيق ذلك بتحضير العصير باستخدام الماء الساخن أثناء الليل وحفظه داخل الترمس واصطحابه خارج المنزل فى الصباح.
وأضاف الباحثون أنه يجب عدم إضافة السكر لتحقيق أقصى فائدة ممكنة، وكما يجب تناول هذا المشروب على معدة فارغة من الطعام، وعدم تناول الإفطار إلا بعد مرور ساعة على الأقل.