مشروبات تساعدك على التركيز خلال الدراسة
تبحث كل أم عن العديد من الوسائل التي تساعد أبناءها على التفوق والحصول على أعلى الدرجات، وذلك عن طريق رفع مستوى ذكاء الطفل، لذلك يقدم الدكتور إبراهيم حامد، استشاري التغذية، بعض المشروبات التي تساعد على التركيز ونمو ذكاء الطلاب خلال الدراسة.
ويقول الدكتور إبراهيم: إن الحليب منزوع الدسم يعتبر من أهم المشروبات التي تساعد على نمو ذكاء الطالب، هذا بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالكالسيوم مما يمنع الإصابة بهشاشة العظام، ويمكن مزج الحليب بقطع الفواكه أو الشيكولاتة الساخنة لأنه يعتبر مشروب الأطفال المفضل، ويعتبر أيضا مفيدا للجسم حيث تقوم الشيكولاتة برفع الحالة المزاجية مما يساعد على المذاكرة بشكل أفضل.
ويضيف الدكتور إبراهيم: أن عصير التوت والرمان يساعدان أيضا في تركيز الطفل ونمو مهاراته، ويفضل تناول كوب واحد منهم مرة صباحًا يوميًا قبل الذهاب إلى المدرسة، هذا بالإضافة إلى تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء.
