وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن‏

[Mary Naeem]

وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن‏

قال الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية، إن العديد من السيدات تعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر لأسباب متنوعة.
وللتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن والخصر يقدم صبري لـ”محيط” بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق دهون في هذه المناطق والتخلص من الوزن الزائد بها وهى:
- الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان، حيث يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة.
- الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفة، وفيه تنقع كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم تترك حتى الغليان وتصفى وتترك لتبرد، وبعدها يمكن تناولها يومياً صباحاً ومساءً.
- بذور الشمر، ويمكن عمله عن طريق غلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم يصفى السائل، ويترك ليبرد، وبعدها يمكن تناوله مرتين يومياً، وهو مفيد جداً للتخلص من انتفاخ البطن وتقليص حجمه.
- الشاي الأخضر والكمون والبابونج، حيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم يوضع الخليط على النار حتى الغليان، ويتم تصفيته، وتناول كوباً بشكل يومي منه
كما ينصح صبري أخيراً بتناول الشاي الأسود والليمون من دون سكر، حيث أنها تساهم في حرق الدهون.