دور الفرد في الوقاية من الإدمان

[Mary Naeem]

دور الفرد في الوقاية من الإدمان

هناك دور هام جدًا يجب أن يقوم به أي شخص منا حتى يحصّن نفسه ضد غول الإدمان، فيجب على الإنسان منا أن يراعي الأتي:

1 - ضرورة الوعي بخطورة هذه السموم التي تقود للموت أو للسجن أو لمستشفي الأمراض العقلية، وقال المتخصصون أنه لو كان هناك مجتمعان متماثلان في كل شيء، ولكن إحداهما يتميز عن الآخر بأن لدى أفراده ثقافة عن الإدمان، فإنه لو سقط في هذا المجتمع المتميز شخصان في الإدمان، فإنه يسقط في المجتمع الثاني الذي يفتقر أفراده للثقافة ثمانية أشخاص. أي إن التوعية تخفف مشكلة الإدمان.

2 - البرنامج اليومي المنتظم الذي يشمل الجانب الدراسي أو العملي والجانب الاجتماعي والجانب الروحي.. إلخ. يجعل الإنسان يعيش في جو الثبات والاستقرار، فالانشغال بالدراسة والعمل على التفوق فيها بالنسبة للطالب أو الانشغال بالعمل بالنسبة للموظف والعامل في المهن الحرة ينجي الإنسان من انحرافات كثيرة،كما إن الهوايات المفيدة وشغل أوقات الفراغ تحمي الإنسان من الانحراف نحو الإدمان.

3 - تقوية الإرادة ولا سيما بممارسة الأصوام، فالإرادة القوية هي التي تجعل الإنسان يرفض الأمور الخاطئة بسهولة، ويتحدى الأخطاء، ويستطيع أن يقول لا.. لا.

4 - محاسبة النفس على كل خطأ يصدر من الإنسان حتى ولو كان بسيطًا، فالضمير الذي لا يسمح للإنسان بالكذب أو الشتيمة أو النميمة لن يسمح له قط بالسقوط في بالوعة الإدمان.. الذي يحاسب نفسه على الأفكار الخاطئة لن يسئ استخدام المشاعر، والذي يحاسب نفسه على المشاعر لن يسقط في الأفعال الخاطئة.

5 - الاستقرار النفسي ومعالجة المشاكل والمتاعب التي تواجه الإنسان بحكمة وإيمان، والبعد عن القلق والاضطراب مما يجعل الإنسان في مأمن من الإدمان. مع العلم بأن القليل من القلق ينبه النفس إلى تقصيرها وإهمالها أما القلق الزائد فهو حالة مرضية قد تقود إلى إدمان المهدئات.

[Hany Meshel]

مشاركة مميزة جدااااا
يـــ مارى

[Mary Naeem]

شكرا على المرور

[Rena Jesus]

ميرسى يامرموره ربنا يبارك حياتك

[Mary Naeem]

شكرا على المرور