6 أسباب لترهلات البطن.. تجنبيها

[Mary Naeem]

6 أسباب لترهلات البطن.. تجنبيها


"ترهلات البطن".. من أكثر المشاكل التي تعاني منها بعض السيدات والفتيات، وتسبب لهن الإحراج في بعض الأحيان إذا كانت الملابس ضيقة بعض الشيء، وتبحثن عن حلول لهذه المشكلة، دون الرجوع إلى الأسباب التي تؤدي إلى هذه الترهلات، ولذلك نعرض لكِ أهم أسبابها التي تقى من الترهلات.

- تناول الوجبات الدسمة، فهي تستغرق وقتًا أطول في الهضم، فتطول مدة تواجدها بالمعدة فتزيد الترهلات، لأنها تضغط على عضلات المعدة الخارجية.

- قلة الحركة وعدم الالتزام في ممارسة الرياضة.
- تناول المشروبات الباردة أثناء أو بعد الطعام مباشرة، ما يصعب من عملية الهضم، لأنه يبرد الطعام فيبقى في المعدة فترة أطول.
- شرب الماء أثناء الطعام، لأنها تخفف من أحماض المعدة المسؤولة عن الهضم.
- تناول الطعام قبل النوم، فيقوم الجسم بتخزينه، نظرًا لقلة الحركة، وعندما تكون عضلات الجسم مرتخية يضغط الطعام عليها وتكون مقاومته أقل.
- تناول الطعام بكميات زائدة لا يحتاجها الجسم.