منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11 - 01 - 2014, 02:46 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

ساندويتشات مغذية لا تسبب السمنة

ساندويتشات مغذية لا تسبب السمنة

هل أنت امراة عاملة وتخشين في الوقت نفسه من زيادة وزنك خاصة مع قضاء معظم الوقت خارج المنزل، وبالتالي تكونين في حاجة لساندوتشات مغذية دون أن تسبب السمنة.

يمكنك الاختيار بين مجموعة الساندوتشات المناسبة للبرنامج الغذائي الذي يضمن الرشاقة والمتعة معاً.

* ساندوتش الكابوريا
تمزج علبة كابوريا مع صوص خفيف مكون من خل وطرخون طازج وتوابل خفيفة. يفرد الخليط علي التوست ويغطي بشرائح الطماطم.

* ساندوتش اللحم البقري
يملأ الساندوتش بشرائح اللحم البارد مع عش الغراب المقطع شرائح ويمكن إضافة صوص الأفوكادو أو ملعقة جبن بيضاء أو ملعقة مستردة ويضاف الملح والفلفل حسب المذاق.

* السالمون الطازج
يمزج سمك السالمون المقطع صغيرا مع الزبادي والمستردة وخل التفاح ويوضع في الساندوتش ويغطي بشرائح الطماطم.

* اللانشون
توضع شرائح اللانشون فوق شرائح فلفل مقلية ومتبلة بالخل.

* السالمون المدخن
تقطع شرائح من قلب الخرشوف المطهي علي البخار علي التوست وتغطي بشرائح السالمون المدخن، ويمكن إضافة كريمة طازجة علي التوست قبل الخرشوف والسالمون وتخفف الكريمة بعصير الليمون والشبت.

* الدجاج
تشوح بصلة صغيرة مفرية في ملعقتين زيت زيتون في طاسة تيفال ثم تفرد علي التوست قبل وضع قطع الدجاج المطهية وتغطي بصوص الزبادي الممزوج بالطرخون الطازج المفري.

*الاستيك
توضع شرائح من الباذنجان المقلي علي التوست وفوقها شرائح الستيك المشوية، ويمكن إضافة صوص الخل المخفف بالتوابل.
رد مع اقتباس
قديم 21 - 01 - 2014, 10:37 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
شيري Female
..::| VIP |::..


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 622
تـاريخ التسجيـل : Aug 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 3,530

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

شيري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ساندويتشات مغذية لا تسبب السمنة

ربنا يعوضك تعب محبتك
  رد مع اقتباس
قديم 22 - 01 - 2014, 09:33 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ساندويتشات مغذية لا تسبب السمنة

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أغذية ومشروبات تسبب إصفرار الأسنان
السمنة تسبب
احترس.. أغذية التخسيس قد تسبب زيادة الوزن
كثرة التفكير تسبب السمنة
أغذية تسبب اصفرار الأسنان..راقبي غذائك


الساعة الآن 03:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024