منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 06 - 01 - 2014, 01:15 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد
معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد


صحيحٌ أنّ تأثيرات التوتر على الصحة العقلية والجسدية فعلية وحقيقية، لا يمكن التغاضي عنها، لكن ثمة الكثير من المعتقدات الخاطئة بشأنها، إليك في ما يلي أبرزها:

- التوتر سيئ على الدوام: التوتر ليس بعاملٍ سلبي دائماً، إنما السلبي في سوء إدارة هذا التوتر. فالشعور بالتوتر والاجهاد أمر طبيعي جداً، كما أنه قد يكون وسيلة إنقاذ في الحالات الحرجة.

- التوتر يحفّز: هل تمكنت من إنجاز مشروعك في الوقت المحدد جراء الضغوط التي يسببها لك هذا الأخير أم لأنك حددت لنفسك أهدافاً لها صلة بمشاريع أخرى؟ لا شك أنّ الاحتمال الثاني هو الإجابة الصحيحة. فالتوتر ليس عاملاً محفزاً بحد ذاته.

- التوتر يسبب القرحة: كثيرة هي المشاكل الصحية التي يمكن أن تصيبك جراء التوتر، إلا أن القرحة ليست واحدة منها. لطالما اعتقد الأطباء أنّ القرحة تتأتى عن ارتفاع درجة الحموضة في المعدة نتيجة التوتر. والحقيقة أنّ القرحة حالة مرضية تتسبب بها جرثومة.

- غياب الأعراض يعني لا توتر: قد لا تظهر لديك أعراض التوتر والإجهاد، ولكن هذا لا يعني بأنك سالمة من التوتر وتاثيراتها السلبية. ونتيجة ذلك، قد تعيشين غافلة عن حاجتك لطرق تساعدك على التحكم بتوترك.

- قلّة العمل تخفف من حدة التوتر: قد يبدو لك أنّ العمل ساعات أقل والاسترخاء ساعات أطول سيخففان من وطأة التوتر الناتج عن العمل، والحقيقة أنّ هذين الأمرين سيعززان ثقتك بنفسك في مكان العمل ويحلان بديلاً عن ساعات العمل الإضافية.
رد مع اقتباس
قديم 06 - 01 - 2014, 01:47 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 73,557

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد

ميرسى يامرموره موضوع جمييييييييييييييييييييييل جداااااااااااااااااااااااا
  رد مع اقتباس
قديم 07 - 01 - 2014, 06:54 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 07 - 01 - 2014, 07:39 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
يــزن Male
مميز | الفرح المسيحى

الصورة الرمزية يــزن

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1058
تـاريخ التسجيـل : Jan 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : العراق
المشاركـــــــات : 150

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

يــزن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد

شكرآآ ع الموضوع الرائع

تحيتي لشخصك
  رد مع اقتباس
قديم 08 - 01 - 2014, 10:45 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 14 - 01 - 2014, 11:55 PM   رقم المشاركة : ( 6 )
Hany Meshel Male
..::| العضوية الذهبية |::..


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 10
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر : 38
الـــــدولـــــــــــة : ام الدنيا مصر
المشاركـــــــات : 6,282

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Hany Meshel غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد

مشاركة اكتر من رائعة
يــ مارى
  رد مع اقتباس
قديم 15 - 01 - 2014, 07:08 AM   رقم المشاركة : ( 7 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,184

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
10 نصائح للتغلب على التوتر والإجهاد
أبرز الأطعمة لتقليل التوتر والإجهاد
كيف تتحكم في مستويات التوتر والإجهاد؟
6 مضادات للقضاء على التوتر والإجهاد
التوتر والإجهاد الأعراض والأسباب وطرق العلاج


الساعة الآن 04:56 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024