هرمون السعادة

[walaa farouk]

هرمون السعادة !!
هرمون أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى السيروتونين
، وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي
، هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر الإنسان بالسعادة والفرح
ومتى ما نقص شعر بالحزن والإكتئاب ، وهو يُسمّى بإكسير الحياة .
🔹فوائده :
1- الشعور بالأُلفة والسعادة .
2- يقتل الألم .
3- يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض
. (لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعاً
، بعكس غيره المصاب بنفس المرض) .
4- يرفع أداء النظام المناعي في الجسم.
5- يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.

🔹كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟
1-إحتضان الأطفال واللعب معهم .
2- الجلوس مع الأسرة والأصدقاء.
3- الجلوس مع من تحب .
4- القراءة والإطِّلاع .
5- الضحك ومساعدة الآخرين .
6- أن تكون إنساناً إيجابياً.
7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 6 مثل السبانخ ، الثوم ، القرنبيط ، الكرفس ، السمك ، الدجاج واللحم ، والخبز الأسمر .

🔹نصائح لرفع الهرمون :
١ - لا تجلس إلا مع من تحب. .
٢- أبسط وجهك للناس تكسب وُدّهم وألِن لهم الكلام يحبونك .
٣- تذكر دائماً أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك وحياتك .
٤- لن تستمتع بالسعادة إﻻ إذا تقاسمتها مع الآخرين .