أستيقظ في وقتٍ أبكر من المعتاد

[Mary Naeem]

خطوات تطوير الذات البسيطة والفعالة


أستيقظ في وقتٍ أبكر من المعتاد:

إنَّها إحدى نصائح تطوير الذات التي نعلم جميعاً فائدتها،
ولكن يبدو أنَّنا نتجنَّبها بأيِّ ثمن.

إذا فكرت في الأمر ملياً، فإنَّ عقلك يكون أكثر نشاطاً في بداية
اليوم، فقد أخذ قسطاً وافراً من الراحة خلال 7 ساعات
أو ما يقاربها من النوم؛ لذا ألا تعتقد أنَّه من الأفضل
تنفيذ كل هذه الأشياء المذكورة أعلاه في الصباح؟

إنَّ التمرين والتأمل والرقص عادات يمكن القيام بها في الصباح،
والتي يمكنها أن تمنحك جرعة كبيرة من النشاط والحيوية لبدء يومك.