|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
21 - 09 - 2025, 01:17 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 ببعض الممارسات البسيطة أن نجعل يومنا أكثر سعادة ومتعة تخصيص بعص الوقت للاسترخاء: هناك العديد من التقنيات التي تساعد في الحصول على الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق، ممارسة اليوغا، التأمل في أحضان الطبيعة هذه التقنيات تعمل على طرد الطاقة السلبية من الجسد لتحلّ مكانها طاقة إيجابية فيتحسن مزاجك، ما يجعل يومك أكثر نشاط وحيوية. 
|
 |
|
العرض العادي
