حوِّل قلقك إلى إثارة

[Mary Naeem]

كيف اعطي قيمة لنفسي؟
حوِّل قلقك إلى إثارة

لقد أظهرت الدِّراسات أنَّه يمكنك أن تُعليَ من تقديركَ لذاتك
عن طريق تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى القلق.
فبدلاً من أن تحاول تهدئةَ روعك قبل اجتماع هامٍّ مع رئيسك
في العمل (كما قد قيل لمعظمنا أن يفعل)، يجب أن تنظرَ لقلقك على أنَّه إثارة.

فأولئك الذين "يعتَبِرون تشوُّقهم القَلِقَ كنوعٍ من الإثارة،
يشعرون بأنَّهم أكثرَ سعادةً وأفضل أداءً".

تؤكَّد هذه النَّصيحة على فكرة أنَّه لا يوجد أمرٌ جيد أو سيء
بالضرورة، فالأمرُ كلُّه يتعلق بطريقةِ ردة فعلك على ما يحدثُ لك.
في هذه الحالة، إن كنت تشعر بالقلق تجاهَ إجراءٍ معين أنت
على وشك القيام به، لا تطالب نفسك بالهدوء؛ فهذا يكون بمثابةِ
إذعانٍ لشكِّك بنفسك. بل بدلاً من ذلك، إن أنت أخبرتَ نفسك أنَّك
متحمس -مثل رياضيٍّ أو فنانٍ استعراضيٍّ قبل العرضٍ الكبير-
فأنتَ تُمَهِّدُ لنفسكَ طريقَ الفوز.