منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 09 - 2025, 07:27 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,372,175

التتبع هو تجربة جسدية يمكن أن تساعدك على الشعور بأنَّك على الأرض

ممارسات يقظة ذهنية لمعالجة القلق:
التتبع:

التتبع هو تجربة جسدية يمكن أن تساعدك على الشعور

بأنَّك على الأرض وحاضر في المكان الذي أنت موجود فيه،
ويتم ذلك من خلال النظر في جميع أنحاء
الغرفة ومراقبة الأشياء بيقظة.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
كيف يمكن أن تُحِس بأنَّك أكثر كفاءة
4 طرق تساعدك على الاعتذار دون الشعور بأي إحراج
تنبع فكرة احترام الذات من الشعور بأنَّك شخص جيد
نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة – تعرّف عليها
8 أطعمهة تساعدك على التخلص من الشعور بالتعب


الساعة الآن 12:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025