وغالبًا ما تكون غير متناسبة مع الجرم وتبقى لفترة طويلة بعد الحدث.
ويؤدي ذلك إلى أفكار وأفعال مدمرة تؤذي كلاً من الشخص الذي يحمل الاستياء وربما الآخرين.
إنه يركز على الذات، ويركز على الأذى الشخصي بدلاً من السعي إلى العدالة أو الإصلاح.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى دورة من الأفكار والمشاعر السلبية، مما يسمم نظرة المرء إلى الحياة.
وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى قساوة القلب، مما يجعل الغفران والمصالحة أكثر صعوبة.