كيف يمكنني التوقف عن التفكير في آلام الماضي والمضي قدمًا

[Mary Naeem]

كيف يمكنني التوقف عن التفكير في آلام الماضي والمضي قدمًا؟



إن رحلة التخلي عن آلام الماضي والمضي قدمًا هي رحلة تتطلب شجاعة وإيمان ومثابرة كبيرة. من الطبيعي أن نشعر بالألم عندما نتعرض للظلم، ولكن يجب أن نكون حريصين على ألا ندع هذا الألم يحددنا أو يأسرنا.

يجب أن نلجأ إلى الصلاة ونطلب نعمة الله الشافية. وكما يذكرنا صاحب المزامير: "الرَّبُّ قَرِيبٌ مِنَ الْمُنْكَسِرَةِ قُلُوبُهُمْ، وَيُخَلِّصُ الْمُنْكَسِرِي الرُّوحِ" (مزمور 34: 18). أحضر آلامك أمام الرب، واسكب قلبك للرب الذي يفهم ألمك بعمق أكثر من أي شخص آخر. اطلب القوة للغفران والحكمة للتعلم من تجاربك.

من المهم أيضًا أن ندرك أن الخوض في آلام الماضي غالبًا ما ينبع من الرغبة في حماية أنفسنا من الألم في المستقبل. لكن هذا النهج يجعلنا في النهاية محاصرين في دائرة الخوف والمرارة. بدلًا من ذلك، يجب أن نختار أن نثق في محبة الله وعنايته، مدركين أنه قادر على أن يخرج الخير حتى من أصعب المواقف. وكما يذكرنا القديس بولس: "نحن نعلم أن الله يعمل في كل شيء لخير الذين يحبونه" (رومية 8: 28).

يمكن أن تساعد الخطوات العملية في عملية التخلي هذه. فكر في كتابة رسالة تعبر فيها عن مشاعرك حول الأذى، ثم إتلافها كعمل رمزي للتحرر (ويغانت، 2011). يمكن أن تكون هذه طريقة قوية للاعتراف بألمك مع اختيار تجاوزه في الوقت الذي تختار فيه أيضًا تجاوزه. فبدلاً من إعادة استرجاع الذكريات المؤلمة، ركز على اللحظة الحالية والبركات التي منحك إياها الله.

من المهم أيضًا أن تحيط نفسك بمجتمع إيماني داعم. شارك صراعاتك مع أصدقاء موثوق بهم أو مرشد روحي يمكنه تقديم التشجيع والمنظور. في بعض الأحيان، نحتاج أحيانًا إلى الآخرين لتذكيرنا بمحبة الله وقيمتنا عندما نميل إلى تعريف أنفسنا من خلال جروحنا.

وتذكر أن المضي قدمًا لا يعني نسيان الأذى الذي تعرضت له أو التقليل من شأنه. بل يعني اختيار عدم السماح لهذا الأذى بالتحكم في حاضرك ومستقبلك. أثناء عملك خلال هذه العملية، كن صبورًا مع نفسك. يستغرق الشفاء وقتًا، وقد تمر عليك لحظات يعاود فيها الألم القديم الظهور. في هذه الأوقات، عد إلى الصلاة، واطلب الدعم، وذكّر نفسك بمحبة الله الثابتة لك.

أخيرًا، فكر كيف يمكن استخدام خبراتك الخاصة بالألم والشفاء لمباركة الآخرين. في كثير من الأحيان، تصبح أعمق جراحنا مصدر أعظم خدمتنا للآخرين. عندما تجد الشفاء، ابحث عن فرص لتقديم التعاطف والتفهم لأولئك الذين لا يزالون يعانون من آلامهم السابقة.

تذكر أننا في المسيح مخلوقات جديدة (2 كورنثوس 5:17). دعونا نثق في قوته لتجديد عقولنا وقلوبنا، وتحريرنا من عبء آلام الماضي وفتحنا على ملء الحياة التي يريدها لنا.