منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26 - 05 - 2024, 04:17 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,546



يعد الموز أحد الأغذية المثالية للرياضيين




فوائد الموز للرياضيين

يعد الموز أحد الأغذية المثالية للرياضيين، ولهذا يمكن أن يمثل وجبة غذائية خفيفة ممتازة قبل، وأثناء، وبعد أداء التمارين الرياضية. وتعود فوائد الموز عند ممارسة التمارين الرياضية لاحتوائه على الكربوهيدرات التي يسهل هضمها، ومساعدته على تقليل التشنجات العضلية الناتجة عن التمارين الرياضية.

كما يساعد تناول الموز على تعويض الكهارل المفقودة أثناء أداء التمارين الرياضية، ومنها الصوديوم، والبوتاسيوم، المغنيسيوم.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
يعتبر الموز من أكثر الأغذية المفيدة للأطفال كثيري الحركة
يحتاج الأطفال والرضع إلى الأغذية التي تدعم صحة العظام مثل الموز
يعتبر الموز من أوائل الأغذية التي تقدم للأطفال والرضع
فوائد بلح البحر للرياضيين
للرياضيين فقط.. عصير البطيخ بعد التمرين


الساعة الآن 05:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024