أسرع طريقة لـ التحلص من الزكام في المنزل

[Mary Naeem]

أسرع طريقة لـ التحلص من الزكام في المنزل

وللتخلص من أعراض نزلة البرد والزكام في المنزل بطريقة بسيطة وسريعة فقط اقرأ التالي:

الشيء الرئيسي الذي يجب القيام به، هو تخليص الأنف وفتح الطريق أمام التنفس بواسطة مصل فيزيولوجي (للأطفال) أو رذاذ ماء البحر (للمراهقين والبالغين).

كما يوضع في فتحتي الأنف والانتظار بضع ثوانٍ، مع جعل الرأس في وضع عكسي إلى الوراء.

ويُنفخ الرذاذ أو المصل من فتحتي الأنف الواحدة بعد الأخرى، في منديل ورقي يتمّ التخلص منه وغسل اليدين، وهذا هو السلاح الأول لجميع أفراد العائلة ضد الفيروس.

ينصح بشرب قدر كافي من السوائل، خاصة المياه، ويرجع ذلك لما تحمله من قدرة على تخفيف حدة أعراض الزكام وتحسين العملية العلاجية وتسريعها.

وينصح بتجرع عدد من الأكواب يتراوح بين 10 إلى 12 كوباً، وهناك عدد من الثمار التي تشتهر بقدرتها على العلاج من الزكام والبرد لاحتوائها على فيتامين C كالليمون والبرتقال.