|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 04 - 2021, 10:03 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تناول الفيتامينات والمعادن  تلعب الفيتامينات والمعادن دور كبير في علاج الصداع وغيرها الكثير من المشاكل الصحية. المغنيسيوم أوضحت مراجعة عام 2015 نشرت في المجلة العناصر الغذائية أن الأشخاص الذين يعانون بانتظام من الصداع العنقودي أو الصداع النصفي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمستويات منخفضة من المغنيسيوم . فيتامينات ب قد تساعد بعض فيتامينات ب في الحماية من الصداع أو تقليل أعراضه، بما في ذلك حمض الفوليك والفيتامينات B-6 و B-12 . فيتامين هـ يخفف من آلام الصداع وأعراض الصداع النصفي من الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية مع انخفاض مخاطر الآثار الجانبية. ومع ذلك ، فقد دعت المراجعة إلى إجراء دراسات أكبر قبل تقديم أي ادعاءات حول الفيتامين. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| جرب بعض شاي الأعشاب فعالة فى علاج الصداع |
| اخفض الأضواء فعالة فى علاج الصداع |
| الحد من تناول الكحول فعالة فى علاج الصداع |
| الزيوت العطرية فعالة فى علاج الصداع |
| كيف تحصل على الفيتامينات والمعادن من الطعام |
العرض المتطور