|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 06 - 2022, 06:01 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ المطبوخ فهي كما يلي: سعرات حرارية: 23 سعرة حرارية. بروتين: 2.9 غرام. دهون: 0.28 غرام. كربوهيدرات: 3.7 غرام. ألياف: 2.4 غرام. كالسيوم: 136 ملغ. حديد: 3.55 ملغ. بوتاسيوم: 466 ملغ. صوديوم: 330.6 ملغ. فيتامين ك: 493.9 ميكروغرام. فيتامين أ: 10481.7 وحدة دولية. مغنيسيوم: 87.2 ملغ. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام روكا |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام سبانخ |
| القيمة العذائية 100 غرام جبن ابيض |
| القيمة العذائية 100 غرام ثوم |
| القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ النيء |
العرض المتطور