استعيدي رشاقتك بعد الولادة

[Mary Naeem]

استعيدي رشاقتك بعد الولادة

استفيدي من إقامتك في المستشفى، لترتاحي لأقصى حدً ممكن، حيث أن الراحة هي بلا أدنى شك السر الأساسي وراء جمالك، والآن فكري في نفسك:

- ابذلي قليلاً من الجهد لتسرحي شعرك وتبرزي أناقتك، ويجب ألا تتركي طلاء الأظافر مقشراً وشعرك متسخاً، بحجة أنك ولدت للتوُ، فعليكِ أن تغسلي شعرك وتزيلي طلاء أظافرك.

- خذي حماماً واحداً على الأقل كل يوم ( مرتين إذا كان الطقس حاراً) وضعي كريماً مرطباً على جسمك من الرأس حتى أخمص القدمين.

- اتبعي نظاما ًغذائياً متوازنا ًمنذ اليوم الأول لولادتك فهو الضمانة الوحيدة لرشاقتك.

يضاف لما سبق، إذا كنتِ لا تملكين الوقت الكافي للاهتمام بنفسك، تذكٌري دائماً ثلاث كلمات أساسية:

النوم، الترطيب، والغذاء المتوازن، وما أن تتمكني بعد بضعة أسابيع من ترك طفلك في رعاية أحد أقاربك، فحاولي أن تتوجهي لأحد مراكز التجميل لكي تحصلي على بعض جلسات التدليك للجسم والوجه، حيث ستسهم حتما ًفي استعادة حيويتك وجمالك.