يدان لأعلى، يدان لأسفل

[walaa farouk]

يدان لأعلى، يدان لأسفل

في هذا التدريب، نفتح أولاً أيادينا لأسفل
ونقول كلّ الأشياء التي نحمل همّها.

نقول مثلًا، أنا خائف من مقابلة العمل اليوم
، أنا مهموم من جمع إيجار الشقّة، أنا خائف على مستقبل ابني.
كلّ شيء تحمل همّه تقوله بصوت عالٍ كأنّك تلقيه مِن عليك.

بعد ذلك تقلّب يديك وتفتحها لأعلى نحو السماء،
وهنا تبدأ في قول الحق على حياتك واستقبال عطايا الله لك بالإيمان

فتقول مثلًا، ويداك مفتوحة، أستقبل من الله سلامًا لعملي وإرشادًا،
أستقبل من الله حكمة لإدارة يومي،
أستقبل من الله قوّة لمواجهة تحدّيات حياتي،
أستقبل من الله ثقة أنه يعتني بي.

وعندما تنتهي يمكنك أن تصلّي وتشكر الله على عطاياه
لأنّك ستحصل عليها بالتأكيد، لأن هذه هي مشيئته لك ولحياتك.

لقد قال المسيح، "تَعَالَوْا إِلَيَّ يَا جَمِيعَ الْمُتْعَبِينَ
وَالثَّقِيلِي الأَحْمَالِ، وَأَنَا أُرِيحُكُمْ." (متى 11: 28)