لهذه الأسباب تناولي فاكهة البرتقال
كثيرة هى فوائد تناول فاكهة البرتقال فهو يقوى المناعه ويحمى من السرطان، وقال الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أننا عندما نذكر البرتقال الجميع يتبادر إلى ذهنه فيتامين C الموجود فى البرتقال، ولكن فوائد البرتقال لا تقتصر على ذلك فقط بل هناك فوائد غذائيه عديده فى البرتقال حيث يحتوي على أكثر من 60 من مركبات الفلافونيد المختلفة وأكثر من 170 من المغذيات النباتية المختلفة. وهذه المركبات القوية لها مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية.
وأشار إستشارى التغذية العلاجية إلى أن تناول البرتقال هو أفضل وسيلة للحصول على المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم، والبرتقال مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية أو تناول البرتقال أفضل بكثير من شربه في صورة عصير لأن العديد من المركبات الغذائية مثل الألياف تضيع في عملية العصر، الألياف تساعد على إبطاء امتصاص السكر و تنظف الأمعاء و تعطى شعور بالشبع و تقلل إمتصاص الدهون .
وأضاف أن البرتقال هو مصدر قوي للفيتامين C، ومضاد للأكسدة ويُساعد على انخفاض نسبة خطر الإصابة بسرطان القولون وأنواع أخرى من السرطان، البرتقال يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية الأخرى، وكذلك المُغذيات النباتية مثل الانثوسيانين التي لها خصائص مضادة للسرطان
15 - 11 - 2014, 03:51 PM
العرض العادي
