|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
02 - 10 - 2016, 02:51 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع  هل تريدين نظاما غذائيا سهلا وسريعا لإنقاص الوزن والحصول على قوام مثالى.. إليكِ النظام الغذائى التالى للتخلص من 3 كيلوجرامات فى الأسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد". الإفطار: نصف رغيف بلدى + بيضة مسلوقة + سلاطة + شاى أخضر بالنعناع. ظهرا: برتقالة أو تفاحة مع كوب قرفة. الغداء: رغيف سن + 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء. العشاء" زبادى خالى الدسم + ثمرة مانجو مرتين أسبوعيا. كوب عصير دايت + 2 تفاح 5 أيام فى الأسبوع. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ريجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع |
| تمارين لإنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوع |
| ريجيم الفراولة لإنقاص 6 كيلو في إسبوعين |
| ريجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في أسبوع |
| رجيم العسل والقرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع |
العرض الشجري