منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   الجمال والمكياج (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=111)
-   -   أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=453319)

Mary Naeem 02 - 10 - 2016 02:51 PM
أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع
 
أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع


هل تريدين نظاما غذائيا سهلا وسريعا لإنقاص الوزن والحصول على قوام مثالى.. إليكِ النظام الغذائى التالى للتخلص من 3 كيلوجرامات فى الأسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد".

الإفطار:
نصف رغيف بلدى + بيضة مسلوقة + سلاطة + شاى أخضر بالنعناع.

ظهرا: برتقالة أو تفاحة مع كوب قرفة.

الغداء:
رغيف سن + 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء.

العشاء"
زبادى خالى الدسم + ثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.
كوب عصير دايت + 2 تفاح 5 أيام فى الأسبوع.

MenA M.G 14 - 10 - 2016 07:38 PM
رد: أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع
 
دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك

Mary Naeem 16 - 10 - 2016 10:45 AM
رد: أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع
 
شكرا على المرور

Rena Jesus 16 - 10 - 2016 01:36 PM
رد: أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع
 
ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك

Mary Naeem 17 - 10 - 2016 03:15 PM
رد: أسرع ريجيم لإنقاص الوزن والتخلص من 3 كيلو فى أسبوع
 
شكرا على المرور


الساعة الآن 02:59 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025