|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
20 - 02 - 2015, 04:19 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ورقة وقلم.. أفضل وسائل التخلص من الأرق  نشر موقع "ومنيتلي" مجموعة من الوصفات التي قد تساعدك في التغلب على الشعور بالأرق، والدخول في النوم بشكل سريع ومريح. في البداية.. الأرق في الأغلب يكون نتيجة التفكير في بعض المشكلات أو الهموم، لذلك ينصح الأطباء النفسيون دائما بأن يحضر الشخص المصاب ورقة وقلم وأن يحاول أن يدون كل ما يدور في خلده من مشكلات أو هموم، وسيجد بعدها أنه أصبح أكثر استعدادا للنوم براحة أكثر من ذي قبل. كما ينصح الأطباء دائما بأن يكون إلى جوار سريرك كتابا حتى تقرأ فيه إلى أن تغفل في النوم. وأخيرا، ينصح الأطباء كل من يعانون الأرق بأن يمارسوا رياضة اليوجا قبل النوم لأنها تساعد على صفاء الذهن ونقاء الروح. 
|
|
21 - 02 - 2015, 05:26 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: ورقة وقلم.. أفضل وسائل التخلص من الأرق
ميرسى على موضوعك الجميل
|
||||
|
|
|
22 - 02 - 2015, 09:19 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: ورقة وقلم.. أفضل وسائل التخلص من الأرق
شكرا على المرور |
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| شوقي الترم الأول لأولى ثانوي بـ ورقة وقلم |
| «مفيش ورقة وقلم داخل الامتحان تاني» |
| أحضِر ورقة وقلم، واختلي بنفسك |
| أطعمة تساعدك على التخلص من الأرق |
| جــلــس رجــل فــى زاويــة الــمــطـعــم وبـيـده ورقة وقلم |
العرض المتطور