|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 09 - 2015, 02:16 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تعرف على الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 وأبرز فوائدها الصحية  الأوميجا-٣ من أشهر المكملات الغذائية على مستوى العالم، وتواترت الأبحاث الطبية على تعديد فوائدها الطبية المثيرة، وهى توجد فى مصادر غذائية كثيرة، أبرزها: زيت السمك وأسماك السالمون والسردين والماكريل، والزيت الحار ومكسرات عين الجمل، كما أنها تتوفر فى صورة كبسولات تباع بالصيدليات. وكشف مؤخراً تقرير نشر بموقع "md" الطبى الأمريكى أن مكملات الأوميجا-٣ لها فوائد صحية مثيرة حسب الأبحاث الطبية الحديثة التى نشرت بالمجلات الطبية الشهيرة، وهى تشمل: - تساهم الأوميجا-٣ فى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. - تعد من الأحماض الدهنية الأساسية والضرورية لنمو المخ والشبكية لدى الصغار. - تساهم فى تعزيز وظائف المخ وتقوية الذاكرة والحد من خطر الإصابة بمرض شلل الرعاش. - أثبتت الأبحاث أن الأوميجا-٣ تساهم فى الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ومرض كرون والذئبة الحمراء - لها خواص مضادة للالتهابات وتكافح التهاب المفاصل الروماتويدى - ثبت أن الأوميجا -٣ لها خواص مضادة لسرطان الثدى والقولون والبروستاتا - تساهم فى ضبط مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم 
|
|
العرض الشجري