منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 06 - 10 - 2015, 12:50 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,330

طرق الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي
طرق الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي من الأمراض التي تسبب الذعر لكثير من السيدات، فتجد البعض يتسائلن عن طرق الوقاية منه وكيف يمكنهم تجنب الإصابة بالمرض؟ لا يوجد شيء يمنع الإصابة بسرطان الثدي قطعيا ولكن اكتشاف المرض في بداياته يسرع من الشفاء منه.


إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة تقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي وهي:


بذور الكتان


تحتوي بذور الكتان على مضادات أكسدة وأوميجا3 والتي تحمي من الإصابة بسرطان الثدي، يمكنك إضافة زيت بذور الكتان على السلطة أو إضافته إلى عجين المخبوزات التي تفضلينها كالكعك مثلا أو إضافته إلى اللبن.


الثوم


جميعا نسمع أن تناول قليل من فصوص الثوم في الصباح يضمن لك حياة صحية وخالية من الأمراض، هذه المقولة صحيحة للغاية فمركبات الثوم لها قدرة هائلة على مكافحة سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.


الأوراق الخضراء الداكنة


تحتوي الأوراق الخضراء الداكنة من السبانخ والسلق والكرنب والقرنبيط على فيتامين B وألياف طبيعية تكافح الإصابة بسرطان الثدي، فاحرصي على تناولها باستمرار.


الفلفل


يعد الفلفل بألوانه المختلفة من الأطعمة الهامة التي تحمي من الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على مادة الكلوروفيل مثلها مثل الأوراق الداكنة، لذا إضافة الفلفل إلى قائمة طعامك سيجعلك بصحة جيدة دائما وخاصة الفلفل الأحمر.


الكركم


يعد الكركم من التوابل التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية التي تمكنه من مكافحة العديد من الأمراض ومنها سرطان الثدي، فلا تتردي في إضافة الكركم إلى طعامك.


الرمان


احرصي على دمج الرمان في نظامك الغذائي لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومادة البولي فينول التي تقلل من أثر الإصابة بأمراض الشيخوخة وسرطان الثدي.


التفاح


يحتوي التفاح على كم هائل من الألياف ومضادات الأكسدة تجعله حصن منيع ضد سرطان الثدي.


عين الجمل


المكسرات بشكل عام وعين الجمل بشكل خاص لديه قدرة هائلة على منع سرطان الثدي من الانتشار حتى بعد اكتشاف المرض، وذلك لاحتوائه على أحماض الأوميجا 3 الدهنية.


السلمون


يوفر السلمون للجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة له كفيتامين D وB12 وهو بدوره يكافح سرطان الثدي.


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
عوامل تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
11 سببا وراء الإصابة بسرطان الثدى
طرق للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي
10 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان الثدي
الرياضة تخفض فرص الإصابة بسرطان الثدى


الساعة الآن 06:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024