|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
12 - 11 - 2012, 03:33 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أسباب الشعور بالكسل والخمول  هناك بعض الأمور التي يمكنها أن تصيبك بالكسل والخمول وتجعلك تشعرين بالتعب والاجهاد وانخفاض مستوى الطاقة , لذا اذا أردتي أن تكوني نشيطة وحيوية وتتغلبي على الكسل والخمول فيمكنك التعرف على تلك الأمور لتتغلبي عليها. أسباب الشعور بالكسل والخمول: أولا: الجفاف وقلة تناول الماء: الجفاف يجعلك تشعرين بالكسل والخمول ويشتت تركيزك ويمنعك من التفكير السليم لذا عندما تشعرين بالتعب والخمول تناولي كوب من الماء المنعش لتعيدي الى جسدك الحيوية والنشاط. ثانيا: ممارسة الرياضة لوقت طويل: القليل من الرياضة تنشط عقلك وتمدك بالحيوية والنشاط ولكن المبالغة في ممارسة الرياضة تتحول الى العكس وتمتص الطاقة من الجسم. ثالثا: بعض الأدوية: بعض الأدوية والعقارات يكون لها تأثيرات جانبية من أهمها الشعور بالكسل والرغبة في النوم خصوصا أدوية الاكتئاب. رابعا: الموبايلات: لا تضعي المحمول بجانبك خلال النوم لأنه يسبب القلق والتوتر ويمنعك من النوم الهادئ والمريح لذا حاولي اغلاق الموبايل قبل الذهاب الى السرير. خامسا: الأنيميا ونقص الحديد: الحديد يحمل الأكسجين في الجسم ويمدك بالنشاط والحيوية لذا نقص الحديد يتسبب في الأنيميا التي تجعلك تشعرين بالخمول والكسل. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أسباب كثرة النوم والخمول عند الاطفال |
| ما أسباب الشعور بالدوار؟ |
| احذر الشعور بالكسل والنعاس المستمر يهددك بمرض خطيرة |
| تعرفي على أسباب اسمرار منطقة العين والحلول اللازمة |
| 7 نصائح للتغلب على الشعور بالكسل |
العرض الشجري