|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
03 - 04 - 2015, 06:10 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
7 نصائح لجمال ونضارة بشرتك  حافظي على جمال وشباب بشرتك مع ( بص وطل ) حيث نقدم لكي فى هذا المقال 7 نصائح سهلة بإتباعها سوف تحافظي على بشرتك من التجاعيد والبقع بشكل كبير 1- لا تهملي وجبة الإفطار وانتبهي إلى غذائك 2- تناولي الكثير من الماء بكمية لا تقل عن سبع أكواب من الماء يوميًا. 3- تناولي الكثير من الخضراوات والفاكهه. 4- قللي من كمية الدهون والسكريات 5- قللي من الأطعمة المعلبة والمشروبات الغازية والمواد الحافظة 6- تناولي الحبوب الكاملة والمشويات ..وابتعدي عن النشويات 7- ابتعدي عن مرقة الدجاج واللحوم المصنعةوأستبدليها بالبدائل الطبيعية المصنعة في المنز 
|
|
العرض الشجري