|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 06 - 2019, 05:21 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
الشوفان  لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان عن 166 سعرة. ويتميز الشوفان بأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وإذا أضيف إليه بعض الفواكه يقدم وجبة صحية متكاملة. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الفرق بين الشوفان والقمح وفوائد الشوفان |
| خبز الشوفان |
| طريقة عمل الشوفان |
| بان كيك الشوفان |
| خبز الشوفان |
العرض العادي
