أكلات ممنوعة ليلا حفاظا على سلامة الجهاز الهضمي

[Mary Naeem]

أكلات ممنوعة ليلا حفاظا على سلامة الجهاز الهضمي

اضطرابات المعدة والأمعاء من المشكلات التي يعانى منها المصريون كثيرا، نظرا للإفراط في المسبكات والدهون، ما يصيبهم دائما بعدم الراحة ومشكلات المعدة.



إن هناك 5 أكلات ممنوع تناولهم ليلا حفاظا على المعدة، منها:
1- الجبن والمكسرات لاحتوائهم على نسبة عالية من الدهون التي تؤدي ارتجاع المعدة.
2- المشروبات الغازية وهى تحتوى على أحماض كثيرة وكربوناتو تسبب الضغط على المعدة.
3- الشيكولاتة وهى تحتوى على الدهون والكافيين والمنشطات التي تؤذي المعدة وتحرم من النوم أيضا.
4- الحمضيات بأنواعها وعصائرها، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الأحماض التي تسبب مشكلات بالمعدة.
5- القهوة لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من إفراز الأحماض بالمعدة مما يسبب القرح ومشكلات الهضم.