6 أطعمة نتناولها يوميا تدمر الشعر.. ابتعدي عنها
لا تقتصر العناية بالشعر على استخدام ماسكات ومستحضرات فعالة فى علاج مشاكله فللغذاء دور فعال فى علاج مشاكل الشعر وحمايته منها.
قالت خبيرة التجميل، رشا شلباية، أن من المعروف ان تناول الوجبات المتوزانة يساعد على نمو الشعر وعلاج بعض مشاكله خاصة السلطة الخضراء ، لكن على كل امرأة توخى الحذر من بعض الأطعمة التى تدمر إذا اكثرت المرأة منها، وهى:
الأطعمة المالحة
أن الأطعمة المالحة مثل المخلل والشيبسى لها تأثير خطير على الجسم بوجه عام، وذلك الإفراط فيها تعمل على زيادة الصوديوم في الجسم عن المعدل المسموح به، وتؤدى إلى ارتفاع الضغط وأمراض القلب وتؤثر على الشعر.
الأسماك
من المعروف أن الأسماك بصفه عامه مفيدة جدا للصحة ولكن هناك بعض الأسماك تحتوي على الزئبق، لأنها تؤثر على فروة الرأس وتضعف الشعر وتؤدى إلى تساقطه ومنها سمك التونة أو أبو سيف أو الماكريل وهي تسمى الأسماك المحيطية، وبالرغم من أنها تحتوي على نسبه ضعيفة من الزئبق إلا أنا عدوه شعرك ولكنها غير مضرة بالصحة العامة.
فيتامين A
أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A مثل الجزر والبطاطا فإنها لها تأثير عظيم للجسم وخاصه النظر، ولكن عندما يتعرض الجسم لجرعه زائدة من هذا الفيتامين فإنه يؤدى إلى الأضرار بالشعر وتساقطه.
المياه الغازية
أن المياه الغازية لها تأثير ضار على الجسم حيث الإفراط منها تعمل على رفع السكر في الدم، وتحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والألوان الصناعية المضرة والتي تعمل على تراكم الدهون في الجسم وتؤثر على الشعر الجاف بوجه خاص وأيضا تؤثر الدهون الموجودة في الأطعمة على الشعر الدهني التي تؤدى إلى تراكم الدهون في فروة الرأس وانسدادها والإضرار ببصيلات الشعر وتضعفه.
الكربوهيدرات
من المعروف أن الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة والنشويات تعمل على زيادة مستوى السكر في الدم، وبالتالي تؤثر على الجسم والشعر ويفضل تناولها مع البروتينات الحيوانية.
البروتينات الحيوانية
أن للبروتينات فائدة عالية للجسم وتناوله يعمل على نمو الشعر وجماله وتعمل على بناء الجسم ونمو العضلات، ولكن مع الإكثار منها وتقليل النشويات تعمل على تكوين حمض اليوريك في الجسم بنسبه عالية التي تؤدى إلى الأضرار بالشعر وتساقطه والإصابة بالأمراض العديدة منها النقرس.
