منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10 - 11 - 2020, 05:25 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,736

هل يمكن تناوله أثناء الصيام المتقطع؟

هل يمكن تناوله أثناء الصيام المتقطع؟





رجيم الصيام المتقطع نوع شهير من الأنظمة التي يتبعها الأشخاص لخسارة الوزن، ويعتمد على بعض الأكلات والمشروبات دون غيرها، ويعد الشاي من أبرز المشروبات التي أثارت الجدل في نظام الصيام المتقطع، حيث زعم البعض أن الشاي ممنوع أثناء اتباع هذا النظام.


وكشف الخبراء أن الشاي غير المحلى لن يتسبب في ارتفاع الإنسولين وبالتالي فهو جيد تمامًا أثناء الصيام، ومع ذلك فبمجرد إضافة السكر أو العسل أو الحليب إلى الشاي، يعتبر ضار.


ويُسمح بشرب أوراق الشاي السائبة وأكياس الشاي المخمرة في الماء أثناء فترات الصيام ، ولكن الشاي الحلو، وأكياس الشاي بالحليب ، وأي شاي يحتوي على مزيج من السعرات الحرارية، وأي نوع من منتجات الألبان البديلة أو منتجات حليب البقر، والسكر، أو العصير لا يسمع بتناوله أثناء الصيام المتقطع.






كما كشفت الخبراء، للحصول على فوائد الصيام المتقطع ولإحداث تحول في التمثيل الغذائي ، يحتاج الجسم عمومًا إلى 12 ساعة بدون سعرات حرارية، هذا يعني عدم وجود الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وأقرب ما يمكن من السعرات الحرارية حتى لا يتم إنتاج الأنسولين، وهذا يعني أن شرب الماء بخل التفاح جيدا، ولكن محبي الشاي لديهم قلق بسبب تناوله أثناء الصيام المتقطع.


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد الصيام المتقطع لإنقاص الوزن
الصيام المتقطع
فوائد حمية “الصيام المتقطع”
ما هي حمية “الصيام المتقطع” ؟
هل يساعد الصيام المتقطع على إنقاص الوزن ؟


الساعة الآن 02:25 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024