|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
09 - 05 - 2017, 06:07 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
نصائح غذائيه اساسيه لك فى فصل الصيف  فصل الصيف الاكثر حراره بين فصول السنه وللحصول على الغذاء الكامل لصحتك اليك بهذه النصائح ابتعدى عن تناول الحلويات : لانها تساعد على زيادة حالة العطش والجفاف في الجسم الاعتناء بنظافة الاطعمه : بما أن الفصل جاف ولا يحمل الأمطار فالخضار والفواكه تكون مليئة بالجراثيم والأتربة والغبار تفادى الاطعمه الحاره : لانها تزيد من حرارة الجسم، ويمكن أن تؤدي إلى الحساسية الجسمية نتيجة الحرارة المرتفعة التي تسبّبها للجسم شرب العصائر الطبيعيه والماء : عليك أن تكثري من شرب الماء ومن السوائل وخصوصاً العصائر الطبيعية وتبتعدي عن العصائر المحلاة فهي تزيد من نسبة السكر في الجسم ولا تساعد على الشعور بالرطوبة تناول الفواكه الغنيه بالماء : تساعد على ترطيب الجسم ومنحه الطاقة والحيوية خلال هذا الفصل على الدوام 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| نصائح لمكياج الصيف |
| 5 نصائح للحصول على شعر صحى ولامع فى الصيف |
| نصائح للحفاظ علي التكيف حتي الصيف |
| نصائح للحامل في فصل الصيف |
| نصائح لشعرك بفصل الصيف |
العرض الشجري